Méditer avec les grands maîtres : Bouddha, Laozi, le dalaï-lama, Thich Nhat Hanh

«Méditer donne à la vie un goût incomparable. C'est un acte qui engage la totalité de notre être. Progresser sur cette voie se fait en respectant son rythme, ses motivations, en s'appuyant sur des connaissances précises.

«Cette démarche s'accompagne. C'est pourquoi j'ai sélectionné des enseignements de grands maîtres qui favorisent l'apprentissage des différentes techniques de méditation. De Confucius au dalaï-lama, leur sagesse, leur bon sens et leur pragmatisme nous guident chaque jour dans la pratique.

«La méditation est avant tout une expérience : grâce aux exercices traditionnels rassemblés dans cet ouvrage, devenons pleinement l'acteur du changement. Osons faire le premier pas et donnons-nous les moyens d'être en paix tout en rendant nos proches heureux.»

C. B.