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Dix exercices pour bouger et méditer : la méditation en pleine conscience pour les enfants
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La description
Qui a dit que méditer, c'était rester assis ? Méditer, c'est aussi se lever, explorer ses sensations et se sentir à l'aise dans son corps. Pour cela, il faut bouger !
Thich Nhat Hanh propose dix exercices, pour tester ses appuis, s'étirer, tenir en équilibre, travailler sa respiration... pour un corps en pleine forme et un esprit curieux, attentif à chaque mouvement. Car, lorsqu'on vit l'instant présent et qu'on fait la paix en soi, c'est plus facile d'être en paix avec le monde qui nous entoure.
Détails du produit
- EAN:
- 9782266273633
- Nombre de pages:
- 30
- Format:
- Poche
- Date de publication:
- 2018-04-05
- Éditeur:
- Pocket Jeunesse
- EAN:
- 9782266273633
- Nombre de pages:
- 30
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- Poche
- Date de publication:
- 2018-04-05
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